Sélénium (Se)
Le sélénium intervient dans le processus de production des spermatozoïdes.
Il a des propriétés antioxydantes et participe au bon fonctionnement de nos défenses naturelles
et de notre thyroïde.
Le saviez-vous ?
Les Apports Journaliers Recommandés (arrêté du 8 janvier 2010) en sélénium
sont de 55 µg/jour pour un adulte.
Où le trouver ?
La teneur la plus importante en sélénium se trouve dans la noix du Brésil.
On trouve aussi du sélénium dans le thon, le foie et la viande.
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