> Les vitamines:


Découvrez les différentes vitamines :

Vitamine E (tocophérol) :
Elle a une action protectrice sur les globules rouges et les cellules. Elle nous protège contre le vieillissement cellulaire et cutané.  Les Valeurs Nutritionnelles de Référence en vitamine E sont de 12 mg/jour pour un adulte.


Où la trouver ?
Aliments les plus riches en vitamine E :
> Les matières grasses végétales.

Autres sources alimentaires :
Les légumes, les fruits, la viande, le poisson, les œufs, le pain, les céréales, la pomme de terre et les produits laitiers.


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