> Les vitamines:


Découvrez les différentes vitamines :

Vitamine D (calciférol) :
Particulièrement importante pour maintenir une bonne ossature et de bonnes dents , elle favorise l'incorporation du calcium et du phosphore dans notre organisme. La vitamine D peut être fabriquée par notre propre corps lorsque nous nous exposons au soleil. Les Valeurs Nutritionnelles de Référence en vitamine D sont de 5 µg/jour pour un adulte.


Où la trouver ?
Aliments les plus riches en vitamine D :
> L'huile de foie de morue, les poissons gras et le jaune d' œuf.

Autres sources alimentaires :
Le foie (veau, bœuf), le lait entier, le beurre et les fromages.


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