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Petits mais costauds !




Le Cuivre (Cu) :
Le cuivre participe au transport du fer. Il possède des propriétés antioxydantes.
Il participe au bon fonctionnement de notre système nerveux. Il agit sur notre peau et participe à la pigmentation de nos cheveux. Le cuivre intervient dans la production d'énergie et contribue au renforcement de nos défenses naturelles.

Les Valeurs Nutritionnelles de Référence en cuivre sont de 1 mg/jour pour un adulte.

Où le trouver ?
On en trouve dans les féculents, les légumes secs (lentilles), le foie, les fruits et les légumes.


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