Supradyn^® Vital 50+ : Trucs et astuces des seniors qui restent jeunes !

• On pense à boire avant d’avoir soif. En dehors de l’eau, qui reste indispensable, variez les plaisirs en buvant soupe, bouillon, tisane, thé ou café léger.  


• On garde des os costauds avec le calcium : lait, yaourts et fromage blanc, bien sûr, mais également flans, crèmes, soufflés, gratins, sauce béchamel...On se fait plaisir en se faisant du bien !  


• On garde une activité physique pour maintenir l’endurance, la souplesse et la force musculaire. Cela ne signifie pas forcément faire du sport, mais bouger suffisamment chaque jour. Des gestes simples, comme marcher, monter les escaliers, faire un peu de ménage, ou encore cuisiner font travailler votre corps.


• On se met à la thalassothérapie… Et on profite des bienfaits de l’eau en se changeant les idées.  


• On profite de son temps libre pour se lancer dans de nouvelles activités artistiques : musique, encadrement, peinture... Faites-vous plaisir !